陰道鬆弛是很多女性朋友都會碰到的問題，導致陰道鬆弛的原因有很多，嚴重的陰道鬆弛還會導致夫妻感情出現問題，以下就是女人陰道鬆弛的五大因素。
每個女性都想擁有緊致的陰道，這樣會保證夫妻生活質量。但是，隨著年齡的增長，女性會出現陰道鬆弛的生理狀況，在產後女性當中很常見。那麼女性陰道鬆弛的原因是什麼呢？下面我們不妨來看看。
女人陰道鬆弛的罪魁禍首
性愛頻繁
一般女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、幹澀，
缺少彈性。自然分娩
陰道鬆弛大多數發生在多
次分娩或由於胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大鬆弛收縮力下降的婦女中。身體胖
身體較胖的女孩鬆弛率明顯高於身體苗條或者瘦的女孩。在做愛的時候，陰道自動收緊的能力很弱。而且，較瘦的女孩一般具備能“夾緊”的能力高於胖的女孩。
40歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，
黏膜萎縮，陰道鬆弛、幹澀，缺少彈性。身體長期有慢性疾病、體質比較弱、消瘦的一些人，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也比較鬆馳，也會出現陰道鬆馳的現象。
3個方法助女性有效縮陰
1、臥式鍛煉縮陰
臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。
2、中斷排尿法縮陰
“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。
3、立式鍛煉法縮陰
站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。通過鍛煉多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態，提
高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。
陰道鬆弛會帶來哪些危害
影響性質量
男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道鬆弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。
細菌感染
陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。
使女人過早衰老變成“豆腐渣”
80%的產後和90%的已婚婦女，都有不同程度的陰道鬆弛現象。鬆垮、幹澀、性交疼痛、無高潮、陰吹、漏尿等癥狀造成女人受滋潤機會降低，卵巢分泌功能下降，從而使女人過早衰老。
你的婚姻被小三左右
陰道鬆弛導致“緊握”感下降，摩擦力減弱，對方無法獲得曾經的快感。男人應付了事，喜歡年輕少女強有力的“緊握感”，二奶、小三趁機而入，苦心經營的婚姻遭遇危機。
誘發婦科疾病
由於鬆弛的陰道隱藏很多皺褶，皺褶裡長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，女性朋友可出現外陰瘙癢、白帶異味等，還可誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
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